Die heilende Kraft des Finger-Yoga
Mudras - Yoga für die Hände - können jederzeit und überall praktiziert und zur Vorbeugung und Unterstützung der Heilung von Krankheiten und seelischen Problemen eingesetzt werden. Durch innere Reinigung und richtiges Atmen wird die Wirkung noch verstärkt. Dieses praktische Buch präsentiert die wichtigsten Fingerübungen und bietet viele Rezepte und Tipps, die die heilende Wirkung unterstützen. Damit kann jeder die Energien seines Körpers harmonisieren und sein Wohlbefinden deutlich steigern.

Das Wissen um die verborgene Lebenskraft KUNDALINI, die im Inneren des Menschen auf ihre Erweckung wartet, gehört zu den bestgehütetsten Yoga-Geheimnissen. Die grossen Weisen des Ostens gaben diese Lehren stets nur an wenige auserwählte Schüler weiter, von deren charakterlicher Eignung sie sich über viele Jahre hinweg überzeugt hatten. Mit diesem Buch liegt zum ersten Mal ein Insider-Bericht vor, in dem ein Abendländer seine langjährige Schulung durch einen grossen Kundalini-Meister dokumentiert. Nie zuvor wurde im Westen der geheimnisvolle  Prozess des Aufstieges der Kundalini durch die Chakras so offen und so detailliert geschildert wie in diesem Meisterwerk. Es enthüllt erstmals das innerste Wissen der uralten tantrischen Tradition und belegt, in welch tiefgreifender Weise nahezu alle psychischen Prozesse des Menschen auf die eine oder andere Weise mit der Wirkkraft der Kundalini in Verbindung stehen.  Eines der kompetentesten und sachkundigsten Bücher, die je zum Thema KUNDALINI veröffentlicht wurden. Das esoterische Wissen des Ostens in einem authentischen Erfahrungsbericht!

Aus dem Inhalt:. Einführung in die Marma-Lehre. Die fünf Elemente (Feuer, Wasser, Erde, Luft, Raum) im Zusammenspiel mit Sinnesorganen und Bewegungsapparat. Lokalisierung und Behandlung der Marma-Punkte in Gelenken, Muskeln, Sehnen, Knochen und Blutgefässen. Einsatz von Korrekturmöglichkeiten und Erkennen von Lernaufgaben in den Signalen der Marma-Punkte

In 19 Lektionen mit Übungen aus Klassik, Jazz, Pop und Rock erlernt man neue Taktarten, Verzierungen sowie Spiel- und Artikulationstechniken. Dazu gibt es weitere Informationen zur Instrumentenpflege, Übetechnik und viel Hintergrundinformationen über Musikepochen und -stile.   Die beiliegende CD enthält nicht nur viele Songs zum Hören und Mitspielen, sondern auch ausdruckbare Noten für die Klavierbegleitung.   Version Eb für Alt- und Baritonsaxophone.  Meinungen zum Buch:  ... eine einzigartige Sammlung klassischer Musikstücke. Thank you for putting it together... (Lee Konitz)   ... wieder inhaltsreich und benutzerfreundlich. Vor allem viel spielenswertes Notenmaterial aus allen Musikepochen. Nach meinem Eindruck, kann der angehende Saxophonist wieder viel lernen und das Wichtigste: Es wird nie langweilig! (Prof. Rainer Glen Buschmann)

Angesichts der Hektik des heutigen Lebens haben immer weniger Menschen genügend Zeit, ihrem Körper und Geist die notwendige Sorgfalt zuteilwerden zu lassen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dabei kann schon eine einfache, kurze Folge von Bewegungsabläufen - regelmässig geübt - eine recht grosse Wirkung erzielen. Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamisierte Variante des Hatha Yoga: Die einzelnen Übungen (Asanas) werden nicht als gehaltene Stellung bzw. starr für sich geübt, sondern gehen fliessend, in dynamischer Verbindung mit dem Atem, ineinander über (siehe am Beispiel des Sonnengrusses). Dadurch werden Beweglichkeit, Energieniveau und Vitalität erhöht, der Körper wird wirkungsvoll gekräftigt, Fett ab-, Muskeln aufgebaut und das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Vinyasa Flow Yoga hilft nicht nur, die äussere Balance des Körpers, sondern auch die innere, die emotionale Balance des Geistes und der Seele zu harmonisieren. Durch das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Konzentration und Achtsamkeit wird die Energie im ganzen Körper aktiviert, sodass er eine vitale Ausstrahlung erhält. Gleichzeitig wirken die Flows wohltuend und entspannend und sind dank der mit ihnen untrennbar verbundenen Konzentration auch immer geistige Übungen.

Einer der bedeutendsten spirituellen Meister unserer Zeit offenbart das kostbarste Geheimnis unseres Daseins - er weist uns den Weg zu einem wahrhaft erfüllten und glücklichen Leben.

5. Neuauflage

André von Lysebeth gilt als überragender Lehrmeister. Seine Anleitung zum Hatha-Yoga zeigt die klassischen Grundstellungen, präsentiert Übungsreihen und weist ein in richtige Atmung, Entspannung und Stärkung der Konzentration. Genau erklärt und Schritt für Schritt bebildert ein einzigartiges Praxisbuch für jeden, der die heilenden Kräfte des Hatha-Yoga erfahren will.

Entfalten Sie das Potenzial Ihres Gehirns dank Gehirnatmung, einem einfachen und wirkungsvollen System geistiger, seelischer und körperlicher Entfaltung. Gehirnatmung nach Dr. Ilchi Lee vereint sanft und wirkungsvoll Yoga und asiatische Heilkunst mit den neuesten Erkenntnissen aktueller Gehirnforschung. Die Praxis der Gehirnatmung stimuliert und verjüngt das Gehirn und erlaubt ihm, effizienter zu arbeiten. Das Ki, die Lebensenergie im Körper, wird ausgetauscht und erfrischt - der Körper wird mit neuer Ki-Energie aufgeladen.Geistige Entfaltung ist kein spirituelles Luftschloss, sondern ein Prozess realer Veränderungen im Gehirn, die im Rahmen des Gehirnatmungs-Programms durch Atem-, Bewegungsund Meditationstechniken stimuliert werden. Das Erwecken des Wahren Selbst, das Wiederaneignen der Meisterschaft über das eigene Gehirn stehen dabei im Mittelpunkt.

Yoga ist so universell in seinen Prinzipien und so umfassend, dass es für jeden Menschen, ob jung oder alt, religiös oder atheistisch, wohltuend ist, die Übungen für sich anzunehmen und zu geniessen. (Christy Turlington, Model )Yoga hilft einem, länger und besser Sex zu haben. Ich kann das schlecht erklären, aber gut vormachen. (Sting, Sänger )Tägliche Yoga-Praxis bringt uns den inneren Frieden. (Nepal Lodh )Yoga ist definitiv besser als Warmsingen. (Sting )

Yoga ist heute der weltweit meist verbreitete Sport. Basierend auf der Überzeugung, dass spezielle Yoga-Positionen Frauen in bestimmten Situationen und Lebensabschnitten besonderen Nutzen bringen, entstand dieses Buch. Nach einer allgemeinen Einführung in die Praxis des Yoga werden die besten Übungen aus den Bereichen des Hatha Yoga und des Kundalini Yoga erklärt - Übungen, die der Steigerung des Selbstbewusstseins und Wohlbefindens dienen oder auch einfach der Entspannung.
Autorenportrait
Shakta Kaur Khalsa,lehrt seit fast drei Jahrzehnten Yoga. Sie ist Montessori-Pädagogin, geprüfte Lehrerin für Kundalini-Yoga und hat ein Programm zur Lehrerausbildung für Kinder-Yoga entwickelt. Zum Thema Yoga hat sie bereits mehrere Bücher und Beiträge in Zeitschriften veröffentlicht.

Die beste, umfassendste und verständlichste Einführung in die Philosophie des Yoga, die es gibt; ausserdem in aussergewöhnlich lebendiger Sprache geschrieben. Es bleibt keine Frage offen: Der Sinn des Lebens, die Zusammenhänge des Karma und der Wiedergeburt, die Gesetzmässigkeit von Wundern sowie die Bedeutung eines Gurus und geistiger Disziplin werden ebenso klar wie die Meditation und Verschmelzung des individuellen Bewusstseins mit dem universellen kosmischen Bewusstsein. Voller spannender humorvoller Erzählungen von Begegnungen mit Heiligen und Weisen in Indien und im Westen, ist die Autobiographie von Paramahansa Yogananda Lehrbuch und genussvolles Lesevergnügen in einem.

Dieses in seiner Art einzigartige Buch des bekannten Yogameisters A.G. Mohan erklärt aus authentischer Quelle die Kernprinzipien und Techniken des Atmens und der Bewegung im Yoga und der Yoga-Therapie, welche nötig sind, um einen besseren Gesundheitszustand und Stetigkeit des Geistes durch das Praktizieren von Asanas zu erreichen; wie man eine ausgewogene und schrittweise aufbauende Yoga-Praxis gestaltet. Und noch wichtiger, wie Sie sicherstellen, dass ihre Praxis nicht ein Ungleichgewicht in Ihnen schafft; die Prinzipien und Techniken der Pranayama-Praxis als Meditation und als ein Mittel, um bessere Gesundheit zu erreichen; die Grundlagen des ayurvedischen Vorgehens und die ayurvedische Ernährung im Besonderen; die Anwendung von Yoga und Ayurveda als Therapie, mit über 30 Fallstudien und detaillierten Erklärungen über die Hintergründe der Anwendung.

Die Phasen des Mondes und die Abfolge der Sternzeichen bestimmen den Rhythmus unseres Lebens. Adelheid Ohlig lädt ein, diesen Rhythmus zu entdecken, und hat spezielle Yoga-Übungen für jedes Sternzeichen entwickelt: Die Übungen in diesem Buch lassen sich entweder nach dem Stand des Mondes auswählen, also nach Vollmond, Neumond, abnehmendem / zunehmendem Mond, oder man folgt den einzelnen Sternzeichen.

Von den Zweigen und Blüten - den aktuellen Trends im Yoga des 21. Jahrhunderts - bis zu den Wurzeln verfolgt Matthias Tietke die Geschichte und Entwicklung des Yoga von der Gegenwart zurück bis in das 3. Jahrtausend v. Chr., die frühgeschichtliche Zeit der Industalkultur in Indien. Das Leben und Werk der grossen Philosophen und Meister des Yoga zeichnet er ebenso nach wie die modernen Ansätze, in denen Yoga in Verbindung mit modernem Tanz oder Theater zu neuen Ausdrucksformen findet.  Mathias Tietke verfolgt aber auch jene Spuren, die bislang im Verborgenen lagen und zeigt, dass Yoga nicht durch arische Einwanderer nach Indien kam, sondern bereits vor dieser Einwanderung eine ausgeprägte und fortgeschrittene Yogapraxis existierte, worauf eine Vielzahl von Indizien und Fundstücken hindeuten.

Sie wünschen sich mehr Power und Begeisterung, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen? BreathWalk® ist ein dynamisches Übungsprogramm, das alle Ihre positiven Energien voll zur Entfaltung bringt. Dieses neuartige Yoga-Walking verbindet in genialer Weise exzellente Methoden kraftvoller Vitalisierung. Aus 16 Übungsvarianten können Sie auswählen, was Sie für den nächsten Schritt zu mehr Lebensfreude gerade brauchen.  Zum Beispiel: - BreathWalk Nr. 1 - für den schnellen Energiestoss - BreathWalk Nr. 7 - für einen mitreissenden Motivationsschub - BreathWalk Nr. 9 - für leichteren Zugang zu Ihrer Intuition - BreathWalk Nr. 10 - für fokussierte Konzentration - BreathWalk Nr. 11 - für übersprudelnde Kreativität Die Effektivität dieser verschiedenen "GangArten" beruht auf der ausgefeilten Kombination von Atem- und Schrittrhythmus, von einfachen Yoga-Übungen und beruhigenden Klangmeditationen. Die beiden Begründer der Methode sind weltweit renommierte Yoga-Meister - Yogi Bhajan kam 1969 aus Indien in die USA und machte Yoga und Ayurveda im Westen bekannt. Ihr erstes Buch in deutscher Sprache zeigt: BreathWalk® macht Spass, baut Sie auf, bringt Ihre Lebensenergie zum Vibrieren und fördert die Heilung von Zivilisationskrankheiten. Kurz: BreathWalk® bringt mit jedem Atemzug und jedem Schritt mehr Vitalität!

Die berühmte, weltweit anerkannte Yoga-Lehrerin setzt sich in diesem grossen Klassiker mit der menschlichen Grundfrage auseinander, inwieweit Spiritualität und Sexualität harmonisch miteinander verbunden werden können. Sie analysiert die grundlegenden Gesetzmässigkeiten des Yoga-Weges und kommt zu radikalen Schlussfolgerun gen.
Ein Ratgeberbuch, das umfassend und kompetent informiert. Ein Yoga-Lehrwerk, das inspiriert und den Leser zu einer eigenen Stellungnahme herausfordert.

Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äussere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird.   Beate Cuson beschreibt die Grundlagen des Flow Yoga, die Bedeutung der Atmung, die Prinzipien der Bewegung und die Kunst des Flows. Sie stellt eine Vielzahl kraftvoller dynamischer und sanft entspannender Flows (fliessende Sequenzen) vor, sowie solche, die speziell für eine Kräftigung oder Entspannung in Körperbereichen wie Rücken, Schultern/Nacken, und Hüften hilfreich sind.   Ihr praxisorientiertes Buch mit vielen Hinweisen und Tipps für eine sichere Übungspraxis richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogaübende, die diese fliessenden Formen in grösserer Vertiefung für sich erforschen möchten.

In diesen Gesprächen zwischen dem international bekannten Yogalehrer T.K.V. Desikachar und dem renom-mierten Psychoanalytiker Hellfried Krusche geht es um die tiefe Begegnung zwischen zwei Weltanschauungen, die aus gänzlich unterschiedlichen Kulturen erwachsen sind und dennoch mehr miteinander zu tun haben, als gemeinhin angenommen wird.  Die Gesprächspartner beleuchten existenziell zentrale Themen wie Heilung, Beziehung, Umgang mit Leid, Veränderung und Transformation aus der Sicht ihrer jeweiligen Tradition. Sie zeigen, dass es im Bereich der menschlichen Entwicklung kulturübergreifende Wahrheiten gibt, die zu allen Zeiten sowohl im Westen wie auch im Osten Gültigkeit beanspruchen können. Eine interkulturelle Begegnung der besonderen Art.   Der indische Yogalehrer T.K.V. Desikachar gehört zu den weltweit bekanntesten Yogalehrern. Bei Theseus erschien von ihm Yoga, Gesundheit für Körper und Geist.

Mit der Philosophie des Yoga unser Potenzial ausschöpfen    Den Begriff "Yoga" verbinden wir mit mehr oder weniger schwierigen Körper- und Atemübungen. Doch dies ist nur ein Teilaspekt. Jahrtausende lang erforschten Yogis systematisch die essenziellen Fragen der menschlichen Existenz: Welches sind die Ursachen des Leidens? Wie können wir Freiheit und Glück erreichen? Wie kann der Mensch sein volles körperliches, geistiges und spirituelles Potenzial ausschöpfen? Diese Fragen haben bis heute nichts an Aktualität verloren. Die Essenz der Yoga-Lehre wurde schon vor langer Zeit in einer kurzen, aber sehr inhaltsreichen Abhandlung dargelegt, den Yoga-Sutras, die der legendäre Weise Patanjali im 5. Jahrhundert verfasst haben soll. Wie so oft bei den ganz grossen Werken der Weltliteratur sind die Verse aber nicht leicht zu verstehen und noch schwerer im täglichen Leben umzusetzen. Stephen Cope, einer der führenden Yoga-Lehrer der USA, verbindet wie wenige andere ein durch Psychoanalyse geschultes Wissen über die Seele mit Jahrzehnten angewandter Yoga-Erfahrung. Anhand der Biografien von fünf Schülern gelingt es dem Autor zu zeigen, wie die uralte östliche Weisheit des Yoga im Leben westlicher Menschen fruchtbar gemacht werden kann.      * Die Landkarte auf dem Weg zum wahren Selbst  * Von Amerikas führendem Yoga-Lehrer    "Ein absolutes Meisterwerk! Stephen Cope erklärt den kompletten Yoga-Pfad mit staunenswerter Klarheit, und er tut dies in einem Erzählstil, der so fesselnd ist wie ein guter Roman. Ich konnte das Buch nicht aus der Hand legen."  Sylvia Boorstein, Autorin von "Achtsam leben"    "Stephen Cope ist ein mitfühlender Autor, der das Talent besitzt, alte Weisheit mit einem modernen Geist zu verbinden. Voller Kunstfertigkeit, Herzlichkeit und Güte, führt "Die Weisheit des Yoga" die Leser in die Tiefen der Yoga-Philosophie."  Patricia Walden, internat

Als Baby wäre er fast gestorben, als Kind war er schwach und kränklich, mit 14 Jahren kam er durch glückliche Fügung zum Yoga, heute ist er einer der grössten Meister weltweit. B.K.S. Iyengar hat einen eigenen, unverwechselbaren Stil begründet, den IyengarYoga, der in hunderten von Zentren überall auf der Welt gelehrt wird. Der Nestor des YogaPfades möchte in diesem Werk seine reiche Erfahrung mit uns teilen. Sein Ansatz ist umfassender als in den früheren Büchern auf das Leben als ganzes gerichtet. In 7 Kapiteln führt uns der Autor von den körperbetonten Übungen des Yoga bis zu den tiefsten Zuständen in der Meditation, von der Ebene des physischen Körpers bis hin zum Körper der Glückseligkeit.

Gita S. Iyengar, die Tochter des berühmtesten YogaLehrers unserer Zeit, geht von den spezifisch weiblichen Aspekten der YogaPraxis im Hinblick auf Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken aus, um mit deren Hilfe grösstmögliche Wirkung zu erzielen, u. a. durch  Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause  Lösung von Verspannungen im Rücken und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden  Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre  Steigerung der Liebesfähigkeit  Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall  Über 200 Abbildungen ermöglichen es, sich mit den verschiedenen YogaStellungen vertraut zu machen, um auf diesem Weg neue Energie zu tanken.

Der Körper - die Basis einer modernen, aufgeklärten Spiritualität
Wohlbefinden, bewusstes Geniessen und die Entdeckung der eigenen Sinnlichkeit sind das Fundament gelebter Spiritualität. Wer seine Körperlichkeit befreit lebt und mit allen Sinnen spürt, kann sich umso besser für Geist und Seele öffnen. Eine neue Dimension der Spiritualität - hin zu einer beglückenden Erfahrung unseres gesamten Seins. Mit vielen praktischen Übungen aus Atemtherapie, Kundalini-Yoga und Energieheilung.

Die neue Dimension des Körperbewusstseins
Ayurveda, die altindische Wissenschaft vom Leben, kennt Energiezentren des Körpers. Diese sogenannten Marma-Punkte sind von entscheidender Bedeutung für das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Die indische Weisheitslehre Yoga ist eng mit dem Ayurveda verknüpft und Yoga-Übungen haben von jeher dazu gedient, die Marma-Punkte zu aktivieren, damit die Lebensenergie fliessen kann. Endlich steht dieses kombinierte Ayurveda-Yoga-Wissen auch hier zur Verfügung. Systematisch werden alle wichtigen Marma-Punkte gezeigt. Dank zahlreicher Wahrnehmungsübungen lernt man, die Energiezentren zu spüren und anzuregen. Dies ist das richtige Buch für alle, die Yoga in seiner ursprünglichsten Form betreiben wollen.

Eine Meditationsübung aus den Sechs Yogas von Naropa  

"Inneres Feuer" ist eine Meditationsübung, die zur Vollendungsstufe der höchsten Tantraklasse des Buddhismus gehört. Durch Meisterung des Inneren Feuers erreicht der Geist die feinste Ebene und der Meditierende tritt in die Erfahrung des klaren Lichts ein, in der die letztendliche Wirklichkeit direkt erkannt wird.