Dieses Buch von Harald Jordan birgt das Vermächtnis einer  vor Jahren verstorbenen Gymnastiklehrerin: Sie hatte aus  ihrem eigenen Schmerzensweg heraus hilfreiche Übungen  entdeckt, die den Körper aufrichten, gesunden und energetisch  aufbauen. Harald Jordan erhielt ihre Aufzeichnungen zur  Veröffentlichung. Der Titel ist bewusst eine Anspielung auf  die Fünf Tibeter. Sie selbst hatte sich für diesen Titel ausgesprochen,  weil bei den Fünf Tibetern so manches nicht  stimme. So sagte sie: Ich bin ja nicht aus Tibet, ich bin aus  Kiekut (in der Nähe von Hamburg).  Das Besondere an den hier vorgestellten fünf Grundübungen ist: Man braucht keine Geräte und keinen besonderen Zeitaufwand. Sie können in das alltägliche Tun einbezogen werden. Sie verbessern die Wahrnehmung und geben  inneren und äusseren Halt. Die Übungen sind durch Hinweise  zur energetischen Wirkung und kulturelle Hintergründe  ergänzt, um bewusst zu machen, was wirklich wirkt.  Es handelt sich um keine der üblichen Rückenschulen,  denn es werden mehrere Körper-Bereiche angesprochen. Es  geht um das Knie, um die Hüfte, um die Wirbelsäule, um den  Rücken und um die Schulter. Aber das Geheimnis liegt eben  im Rücken

Die Fünf "Tibeter" sind zum Inbegriff eines aufgeschlossenen, modernen  Lebensstils geworden, für den Gesundheitsbewusstsein und Lebensfreude keine  Gegensätze mehr sind und wo persönliches Wachstum als Selbstverständlichkeit  betrachtet wird.

Die Stimme ist unser wichtigstes Kommunikationsinstrument. Vortragen, präsentieren, telefonieren - wer den richtigen Ton trifft, kommt gut an. Klang, Betonung, Artikulation und Redefluss sind dabei oft wichtiger als der Inhalt des Gesagten. Christian Salvesen zeigt, dass die Fünf Tibeter(r) die Basis für den optimalen Stimmeinsatz sind und der bisher kaum beachtete Siebte, das Mantram OM, die einfachste und effizienteste Stimmübung überhaupt ist - der Schlüssel zu mehr Erfolg in Beruf, Partnerschaft, Erziehung und Selbstheilung. Damit bietet dieses Buch jedem die Chance, das Potenzial der eigenen Stimme besser einzuschätzen und zu lernen, wie sie klangvoller und überzeugender wird und die Zuhörer in ihren Bann zieht.

Der Doppelband vereint Peter Kelders "Fünf ›Tibeter‹", das  bewährte Programm für Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude, und Christian Salvesens "Der Sechste ›Tibeter‹", das Peter Kelder "die Krönung des ganzen Übungssystems" genannt hat. Dem Leser präsentiert sich somit das Energieprogramm für ein erfülltes Körperbewusstsein erstmalig in seiner Gesamtheit.

Dieses Buch beruht auf den Trennkost-Empfehlungen für einfache, energiesparende  Mahlzeiten des Bestsellers Die Fünf "Tibeter", auf den Grundsätzen des  indischen Ayurveda und der "Harmonischen Ernährung". Mit Einkaufstips!

Arnold Lanz, der bekannte Fünf "Tibeter" Trainer, stellt in diesem Buch sein Erfolgsprogramm für ein langes Leben voller Vitalität vor. Aufbauend auf den Ergebnissen der Tibeter-Erfahrung und Erforschung sowie seiner eigenen, jahrelangen Lehrpraxis, zeigt er, wie sich die berühmten und bewährten 5 Übungen den speziellen Bedürfnissen im vorgerückten Lebensalter anpassen lassen und wie man ihre Wirkung noch steigern kann, wenn man sie verbindet mit einem individuell zugeschnittenen Körpertraining, einer bewussten Ernährung und zielorientierten mentalen Übungen.