Thich Nhat Hanh schreibt mit der Stimme eines Buddha. (Sogyal Rinpoche )Unter den einflussreichsten buddhistischen Lehrern im Westen steht Thich Nhat Hanh nur dem Dalai Lama nach. (New York Times)

5.te korrigierte Auflage

Thich Nhat Hanh erzählt in diesem Buch die Lebensgeschichte des Siddhartha Gautama, eines Menschen, der nach vielen Jahren der spirituellen Suche schliesslich zum Buddha, zum Erwachten, wird. Auf sehr bildhafte, anschauliche Weise schildert der Autor die verschiedenen Lebensabschnitte Siddharthas, zeigt ihn als Jugendlichen, dem das Leben in Wohlstand und Sicherheit zu eng wird; als Ehemann und Vater, der Frau und Kind verlässt, um die Erleuchtung zu erreichen; und als den, der schliesslich die Befreiung vom Leiden beendet und diese bis zum Ende seines Lebens unermüdlich lehrt. Dieses Buch ist aber weit mehr als die Beschreibung eines aussergewöhnlichen Lebensweges, es ist gleichzeitig eine ausgezeichnete Einführung in die buddhistische Geisteswelt und vermittelt in verständlicher Form die wichtigsten Lehren des Buddha.


Autorenportrait
Thich Nhat Hanh, geb. 1926 in Vietnam, ist einer der bekanntesten spirituellen Lehrer unserer Zeit. Der Zen-Meister, Autor, Dichter und Friedensaktivist lebt seit seinem Engagement für ein Ende des Vietnam-Kriegs in Frankreich im Exil. Das von ihm gegründete Praxiszentrum Plum Village besuchen jährlich tausende von Menschen aus aller Welt. Thich Nhat Hanh ist Autor zahlreicher Bücher, die in viele Sprachen übersetzt wurden. Er wurde von Martin Luther King für den Friedensnobelpreis vorgeschlagen und bereist seit Jahren die ganze Welt, um Menschen aller Kulturen die Kunst des achtsamen Lebens näherzubringen.

Geh-Meditation - mit Unterweisungs-DVD und 5 geführten  Meditationen auf CD - Das Buch des neben dem Dalai Lama  beliebtesten Buddhisten zu einer sehr einfachen, wirkungsvollen  Meditation - Thich Nhat Hanh hat sein festes Netzwerk von weit  über 100.000 Schülern im deutschsprachigen Raum

Sanft und eindringlich, klar und zärtlich wie schöne Kindheitserinnerungen sind diese Texte. Thich Nhat Hanh, ein Poet des Ostens und nach dem Dalai Lama der bekannteste spirituelle Meister des Buddhismus schreibt über Mütter, Mutterliebe, Versöhnung und Verbundenheit. Ein kleines Buch für ein ganz grosses Gefühl.

Frieden, die grosse Sehnsucht der Menschheit, kann nicht von aussen kommen. Frieden muss in uns selbst beginnen. Achtsam zu leben, jeden Schritt bewusst zu tun, jeden Atemzug zu spüren, ist der Weg, der uns dorthin führt. Gerade in dieser Zeit, in der unsere Gesellschaft mit Nachdruck auf Geschwindigkeit, Leistung und materiellen Erfolg setzt, ist Thich Nhat Hanhs Fähigkeit, in Frieden und mit Bewusstsein seinen Weg zu gehen, eine wichtige Botschaft.

Bewusstes Atmen ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben. Thich Nhat Hanh stellt in diesem Buch die sechzehn Methoden des bewussten Atmens vor. Sie sind ein erprobter Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerem Frieden. Die innere Ausrichtung auf den Atem hilft, mehr in der Gegenwart zu leben, uns und unsere Umgebung bewusster wahrzunehmen und über den Atem mit den Wundern des Lebens in Kontakt zu sein.

Der weltbekannte Zen-Meister Thich Nhat Hanh zeigt das tief aus dem Herzen kommende Gebet als eine Praxis, die jedem von uns offen steht. Unabhängig von religiösen Traditionen können wir durch Achtsamkeit und innere Ausrichtung eine Verbindung herstellen zu einer kraftvollen Energie: Sie bereichert unser Leben und stärkt uns im Alltag. Ihre heilende Wirkung berührt Körper und Geist.
Der lebensnahe und liebevolle Text ist durchdrungen von Thich Nhat Hanhs Anliegen des interreligiösen Dialogs. Beeindruckend: die respektvolle und tiefgründige Auseinandersetzung dieses grossen buddhistischen Lehrers mit dem Vaterunser. Das Buch enthält Meditationen, Visualisierungen und Gebete, die den Leser behutsam in eine meditative Erfahrung führen.

Thich Nhat Hanh lehrt uns, Ärger nicht zu unterdrücken oder zu verstecken, sondern ihn in die positiven Energien des Verstehens und des Mitgefühls umzuwandeln. Anhand zahlreicher Beispiele belegt er, wie sich Frustketten innerhalb der Familie oder über Generationen hinweg bilden. Thich macht deutlich, dass Freiheit die grundlegende Bedingung für Glück ist, nicht nur politische Freiheit, sondern vor allem Freiheit von eigenen Verhaftungen.

Weisheit und Poesie in vollendeter Harmonie - Mit Thich Nhat Hanh durchs Jahr    Wie eine liebevolle Umarmung berühren Thich Nhat Hanhs Worte unser Herz und lassen uns immer wieder eintauchen in zeitlose spirituelle Weisheit. Zarte Fotografien fangen den Zauber des Augenblicks ein: Auf wunderschön gestalteten Doppelseiten inspiriert der grosse buddhistische Lehrer zu einem Leben, das uns für die Wunder des gegenwärtigen Moments öffnet.    Prächtig gestaltetes Jahresbuch mit zahlreichen Farbfotos und Leseband.    Thich Nhat Hanh ist ein wahrer Pret.  Robert Lowell    Thich Nhat Hanh ist einer der beliebtesten buddhistischen Leber in Westen, eine beeindruckende Kombination eines Mystikers, Gelehrten und Aktivisten.  New Age Journal    Thich Nhat Hanh schreibt mit der Stimme eines Buddah.  Sogyal Rinpoche

Thich Nhat Hanh zeigt in Die Sonne, mein Herz, dass die Kluft zwischen unserer rationalen, von naturwissenschaftlichen Erkenntnissen geprägten Weltsicht einerseits und Spiritualität andererseits überwunden werden kann. Die moderne Physik und Philosophie gelangt in ihren Analysen der Wirklichkeit zu ähnlichen Ergebnissen wie die östlichen Weisheitslehren. Anhand alltäglicher Beispiele verdeutlicht er, dass wir die Welt auch durch spirituelle Erfahrung erfassen können. Daraus entsteht eine neue Art des Sehens, die kreative Prozesse in Gang setzt und tiefe Einsicht hervorbringt. Durch Meditation und achtsames Schauen können wir die Welt in neuem Licht betrachten.

Thich Nhat Hanh ist nicht nur ein aussergewöhnlicher Mensch – er ist auch ein begnadeter Lehrer. Wer ihm einmal zuhören durfte, konnte es selbst erleben – und wer dieses Buch liest, kann es nun ebenfalls erfahren. Denn Jean-Pierre und Rachel Cartier verstehen es, durch die authentische Wiedergabe der Unterweisungen, die Thich Nhat Hanh während eines Oster-Retreats gegeben hat, ein faszinierend unmittelbares, anschauliches Bild seiner Lehrweise zu vermitteln. Darüber hinaus haben sie während ihrer Zeit in Plum Village, dem Zentrum des Meisters, zahlreiche Gespräche geführt mit dort lebenden Mönchen und Nonnen sowie christlichen Retreat-Teilnehmern, die sich zutiefst beeindruckt zeigten von dem von absoluter Toleranz geprägten Buddhismus des Meisters.
Entstanden ist auf diese Weise ein einzigartiges Buch von und über Thich Nhat Hanh, seine zentralen Lehren über die Energie der Achtsamkeit, die Kraft des bewussten Atmens und die Erfüllung im Glück des heilsamen und liebevollen Umgangs mit sich selbst und anderen.

Gewöhnlich hängen wir mit unseren Gedanken an Vergangenem oder wir sorgen uns um Zukünftiges - daraus ziehen wir Identität und Sicherheit. Thich Nhat Hanh zeigt, wie wir mehr und mehr Vertrauen entwickeln können in ein Leben, das in der Gegenwart wirklich verankert ist und von dem wir uns nicht fortwährend wegträumen. Wir können im Hier und Jetzt, in unserem ganz alltäglichen Leben von Augenblick zu Augenblick, Heimat und Sicherheit finden - dies ist die hoffnungsvolle Botschaft des vietnamesischen Zen-Meisters. Er lebt und verkörpert diese Botschaft wie kaum ein Zweiter.

Jeder kann in seinem alltäglichen Leben innere Freiheit und Freude erlangen. Das ist die Botschaft des Lotos-Sutra. Es ist der zentrale Text des Buddhismus, der erstmals alle buddhistischen Schulen zu einen ver­mochte. Nicht zuletzt wegen dieser Kraft zur Versöhnung und Integra­tion, die von ihm ausgeht, ist das Lotos-Sutra für Thich Nhat Hanh be­sonders bedeutsam. Er erschliesst es nicht nur in seiner ge­schicht­lichen, sondern v. a. in lebens­prak­tischer Be­deutung: Wie können Achtsamkeit, Mitgefühl und Liebe ge­lebt werden - zum Wohle des Einzelnen, der Gesellschaft und letztlich der Welt? Das lang erwartete Hauptwerk eines der grossen spirituellen Meister unserer Zeit.

Die fünf Übungen der Achtsamkeit -
Fünf Wege zu Frieden und Glück.

Achtsamkeit ist der Dreh- und Angelpunkt eines glücklichen Lebens im Hier und Jetzt. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, achtsam zu sein, doch jeder, der sich schon einmal darum bemüht hat, weiss auch, wie schwierig das in einem geschäftigen Alltagsleben sein kann. Den vietnamesischen Zen-Meister Thich Nhat Hanh kann man sicherlich als den Experten für Achtsamkeit bezeichnen. In seinem neuen Buch antwortet er auf konkrete Fragen zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag, zeigt, wie uns Achtsamkeit hilft, mit Stress, Hektik, heftigen Gefühlen und herausfordernden Situationen umzugehen. Seine Antworten auf die Fragen auch von Kindern zeigen, dass schon in jungen Jahren die Bedeutung von Achtsamkeit verstanden und auf spielerische Weise erlernt werden kann.

Mit 21 Jahren traf Chan Khong den Mann, der bis heute ihr Lehrer und spiritueller Weggefährte bleiben sollte - Thich Nhat Hanh. In ihrer bewegenden Lebensgeschichte beschreibt sie, wie sie zur sozial engagierten Buddhistin wurde, die sich für die Armen und Entrechteten einsetzte und während des Vietnamkriegs unter Einsatz des eigenen Lebens für Frieden und Gewaltlosigkeit eintrat. Später wurde sie Mitbegründerin von Plum Village, dem spirituellen Zentrum, in dem die Gemeinschaft um Thich Nhat Hanh in Frankreich lebt. Sie reist mit ihm durch die Welt, hält Vorträge und ist als tatkräftige Frau voller Energie und Mitgefühl für viele Menschen sehr wichtig geworden. Im Januar 2005, nach fast 40 Jahren im Exil, konnte sie mit Thich Nhat Hanh für 3 Monate Vietnam besuchen. Sie schildert ihre Rückkehr, ihr Wiedersehen mit alten Weggefährten und ihre Eindrücke des "neuen" Vietnams.

Der Weg zu nachhaltiger Versöhnung und zum Frieden beginnt beim Einzelnen. Thich Nhat Hanh schildert die praktische Friedensarbeit seiner regelmässigen Retreats mit Israelis und Palästinensern - und zeigt, was das, was scheinbar unversöhnliche Gegner dort miteinander erfahren, für das tägliche Leben jedes Einzelnen bedeutet. Versöhnung beginnt mit der liebevollen Zuwendung auf das hin, was in uns selbst geschieht. Einfühlung zunächst in die eigenen Gefühle und dann die des anderen lässt sich üben. Wie, das zeigt Thich Nhat Hanh in der Beschreibung der Übungen und Meditationstechniken, die er lehrt und täglich selbst anwendet. Versöhnung und Frieden sind möglich - überall. Jeder Einzelne hat die Kraft in sich, den ersten Schritt dazu zu tun.01Thich Nhat Hanh, geb. 1926 in Vietnam, ist einer der bekanntesten spirituellen Lehrer unserer Zeit. Der Zen-Meister, Autor, Dichter und Friedensaktivist lebt seit seinem Engagement für ein Ende des Vietnam-Kriegs in Frankreich im Exil. Das von ihm gegründete Praxiszentrum "Plum Village" besuchen jährlich tausende von Menschen aus aller Welt. Thich Nhat Hanh ist Autor zahlreicher Bücher, die in viele Sprachen übersetzt wurden. Er wurde von Martin Luther King für den Friedensnobelpreis vorgeschlagen und bereist seit Jahren die ganze Welt, um Menschen aller Kulturen die Kunst des achtsamen Lebens näherzubringen

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben. Sie hilft, mit den Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens besser umzugehen. Wir können aber nicht von einem Augenblick zum anderen in allen Lebensbereichen vollkommen achtsam sein. Achtsamkeit entwickelt sich, in dem wir Schritt um Schritt das Gewahrsein für die verschiedenen Bereiche des Lebens wecken.
Eine diesen Prozess unterstützende Übungsfolge hat Thich Nhat Hanh in seinem neuen Buch entwickelt. Jedes Kapitel macht mit einem bestimmten Aspekt der Achtsamkeit vertraut und umfasst konkrete Übungsanweisungen, die zur unmittelbaren Umsetzung einladen. Wir lernen, achtsam mit unseren Gefühlen, Gedanken und gerade auch den unangenehmen, leidvollen Situationen des Lebens umzugehen und so jeden Augenblick wirklich zu geniessen. Eine Einladung sowohl an Einsteiger als auch erfahrene Praktizierende, die inspirierenden Weisheiten Thich Nhat Hanhs im eigenen Leben umzusetzen.

Die eindringliche Friedensbotschaft des prominenten vietnamesischen Buddhisten: "Auge um Auge macht die ganze Welt blind."

Thich Nhat Hanh erlebte als junger Mönch den Vietnamkrieg hautnah mit. Mehr als einmal waren er oder seine Schüler mit lebensgefährlichen Situationen konfrontiert. Mehr als einen Freund hat er in diesem Krieg verloren. Thich Nhat Hanh zeigt, wie die buddhistische Lehre in einen konkreten Pfad zu mehr Frieden im Alltag, aber auch in der Welt umgewandelt werden kann. Er gibt praktische Hinweise zur Friedensschaffung in allen Lebensbereichen und zeigt, wie wir durch die Realisierung unseres wahren Ichs Konflikte verhindern können. Seine eindringlichen Worte sind umso wirkungsvoller, als er jedes Kapitel mit eigenen Erfahrungen aus dem Krieg veranschaulicht. So wird dieses Buch zu einem einzigartigen Dokument dafür, dass die Erfahrungen der Vergangenheit zwingend die Entwicklung einer Friedensethik erfordern. Da der Westen nun an der Schwelle zu einem neuen Zeitalter der Kriege steht, erhebt der sanfte Mönch aus Vietnam seine Stimme, um zu zeigen, wie wahrer Frieden entsteht.

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben. Sie hilft, mit den Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens besser umzugehen. Wir können aber nicht von einem Augenblick zum anderen in allen Lebensbereichen vollkommen achtsam sein. Achtsamkeit entwickelt sich, in dem wir Schritt um Schritt das Gewahrsein für die verschiedenen Bereiche des Lebens wecken.
Eine diesen Prozess unterstützende Übungsfolge hat Thich Nhat Hanh in seinem neuen Buch entwickelt. Jedes Kapitel macht mit einem bestimmten Aspekt der Achtsamkeit vertraut und umfasst konkrete Übungsanweisungen, die zur unmittelbaren Umsetzung einladen. Wir lernen, achtsam mit unseren Gefühlen, Gedanken und gerade auch den unangenehmen, leidvollen Situationen des Lebens umzugehen und so jeden Augenblick wirklich zu geniessen. Eine Einladung sowohl an Einsteiger als auch erfahrene Praktizierende, die inspirierenden Weisheiten Thich Nhat Hanhs im eigenen Leben umzusetzen.

Die praktische und profunde Erschliessung eines uralten geistigen Wegs. "Als Einführung in den Buddhismus meistervoll." (Publishers Weekly)

Der vietnamesische Zen-Meister Thich Nhat Hanh spricht in diesem Buch aus einer sehr persönlichen Sicht über das kostbarste Gefühl, dessen Menschen fähig sind - die Liebe. Seine tiefgründigen Betrachtungen über die Liebe, die den Menschen höchstes Glück schenken kann, die aber auch immer wieder zu grpsser Verwirrung und Leid führt, laden die Leserinnen und Leser ein, in ihre ganz persönliche Liebesgeschichte(n) hineinzuschauen und einen Weg zu finden, die Liebe neu zu leben.

Frieden, die grosse Sehnsucht der Menschheit, kann nicht  von aussen kommen. Frieden muss in uns selbst beginnen.  Achtsam zu leben, jeden Schritt bewusst zu tun, jeden Atemzug  zu spüren, ist der Weg, der uns dorthin führt. Gerade  in dieser Zeit, in der unsere Gesellschaft mit Nachdruck auf Geschwindigkeit,  Leistung und materiellen Erfolg setzt, ist Thich Nhat Hanhs Fähigkeit,  in Frieden und mit Bewusstheit seinen Weg zu gehen, eine  wichtige Botschaft für uns.  

Mit der bestechend klaren Sprache des Poeten, der lief erlebten  Weisheit eines grossen Zen-Meisters und der leisen Energie  des erfahrenen Lehrers baut Thich Nhat Hanh eine Brücke zwischen  Körper und Geist, zwischen Alltag und Friedenssehnsucht.   ICH PFLANZE EIN LÄCHELN ist ein Buch der aktiven Erinnerungshilfen.   Denn die tiefste Zufriedenheit, die höchsten Gefühle  der Freude und Vollkommenheit sind so nah wie der nächste  bewusste Atemzug, wie das Lächeln, das wir auf unser  Gesicht zaubern können.