Mit Hilfe von zahlreichen Abbildungen die die Bewegungsabläufe des Chi Kung in allen Einzelheiten illustrieren, führt sie uns in diese heilende Meditation in der Bewegung ein und macht sie damit erstmals für den westlichen Menschen nutzbar.Die jahrtausendealte Heilkunst des Ch Kung, aus der sich auch das chinesische Schattenboxen Tai Chi entwickelte, wird von der modernen chinesischen Medizin heute wiederentdeckt und als Ganzheitstherapie in der Allgemeinmedizin sowie mit erstaunlichem Erfolg selbst bei der Krebstherapie eingesetzt.

Die Quantenphysik ist an einem ähnlichen Punkt angekommen wie die Mystik, man hat etwas ganz klar verstanden und kann nur in Gleichnissen darüber reden. Qigong mit seinem daoistischen Kontext ist ein sinnvoller Weg, um diese scheinbar gegensätzlichen Erkenntnismethoden zu versöhnen und die Einheit im Kleinen, im täglichen Leben, wiederherzustellen. Über eine Quantenphysik für Fussgänger und eine Mystik jenseits des Nebels gelingt in dieser Darstellung der Bewegungskunst Qigong eine Versöhnung von Körper und Geist sowie von Kopf und Herz.

In diesem Buch werden einfache Taiji-QigongÜbungen gezeigt, die jeder in jedem Alter machen kann. Der Ablauf jeder Übung wird mit Fotos illustriert, und es wird immer genau beschrieben, für welche Organe sie gut ist. Es gibt wohl kaum eine angenehmere, im schönen Sinne lustvollere Form, für seine Gesundheit etwas zu tun als diese Essenz von Taiji-Qigong-Übungen. Der Leser findet spielerisch einfache Übungen, die ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden können und durch die über 70 Min. umfassende, zum Buch gehörende CD angeleitet werden. Es ist aus über 30-jähriger Kampfkunst- und Meditationspraxis als Essenz entstanden und in vielen Seminaren in ihrer Wirksamkeit überprüft!

Ein authentischer Bericht über eine geheimnisvolle Kraftquelle für Lebensfreude und Gesundheit
Als der Journalist Peter Meech in Toronto einen renommierten Arzt für traditionelle Chinesische Medizin interviewen will, ahnt er nicht, dass diese Begegnung sein eigenes Leben für immer verändern wird: Dr. Chow entpuppt sich als geheimer Grossmeister des Chi Gong, und er rekrutiert den jungen Mann kurzerhand als seinen persönlichen Schüler. Für den Autor beginnt das grösste Abenteuer seines Lebens. Der Meister unterwirft ihn einer strengen Disziplin, er kommuniziert telepathisch mit ihm und lehrt ihn sogar durch nächtliche Träume. Für den Schüler geht es um nichts weniger als darum, das geheimnisvolle Chi - die vitale Kraft des Menschen und der gesamten Welt - perfekt beherrschen zu lernen. Dafür winkt ihm ein verlockender Preis: die Fähigkeit, andere Menschen zu heilen, für sich selbst beste Gesundheit bis ins hohe Alter zu erlangen - und schliesslich sogar die Unsterblichkeit ...

Shibashi, auch bekannt als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong, ist Meditation in Bewegung. Verspannte Muskeln werden locker, der Energief luss im Körper harmonisiert sich, der Geist wird ruhiger und wacher. Shibashi verbindet scheinbare Gegensätze wie östliche und westliche Spiritualität, Körper und Seele, Himmel und Erde und weckt eine innere Aufmerksamkeit für die heilende Gegenwart des Göttlichen. // In diesem Buchstellen die Autorinnen eine Kurzform des Shibashi ausführlich vor, leiten Schritt für Schritt zum Üben an und zeigen, wie es heilsam in den Alltag integriert werden kann. // Ein Buch für Shibashi-Übende und Menschen, die auf der Suche sind nach einer Spiritualität, die Körper und Seele verbindet.- einfache Übungen, die zur Ruhe führen und innere Aufmerksamkeit wachsen lassen- Spiritualität, die Körper und Seele verbindet- Verbindung von christlicher Spiritualität und östlichen Bewegungs- und Meditationsformen

Die kaiserliche Form des Qi Gong - ein Jungbrunnen für Körper und Geistbr /  br /Hui Chun Gong bedeutet "Übung zur Rückkehr des Frühlings". Mit Frühling ist die Frische der Jugend gemeint, die man durch die bestechend einfachen und zugleich genial durchdachten Übungen erlangt. Hui Chun Gong gehört zur chinesischen Bewegungs- und Atemtherapie, dem Qi Gong. Lange Zeit wurden die altbewährten und unglaublich wirksamen Übungen geheim gehalten und waren den chinesischen Kaisern vorbehalten. Sie aktivieren Energiefluss und Stoffwechsel und entfalten eine erstaunliche Wirkung auf Jugendlichkeit, Schönheit und Wohlbefinden. In diesem Standardwerk werden die Übungen auf über hundert Farbfotos anschaulich Schritt für Schritt dargestellt. Eine perfekte Vorlage zum einfachen und systematischen Erlernen dieser faszinierenden Methode.br /  br

Laut einer Statistik der AOK sind Rückenprobleme die häufigste Ursache für Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Hauptursachen dafür sind Bewegungsmangel und eine zu starke einseitige Belastung des Rückens.  Helko Brunkhorst hat speziell für unsere westliche Methodik des Lernens ein Bewegungsprogramm aus 24 Qi Gong Übungen zusammengestellt, das über lange Zeit an seinem Ausbildungszentrum in Berlin erfolgreich getestet wurde.  Die in diesem Buch abgbildeten Übungen sind klar strukturiert, nachvollziehbar erklärt und dahr leicht zu erlernen. Regelmässig angewendet, lindern diese nach kurzer Zeit auch hartnäckige Rückenbeschwerden und eignen sich besonders als sanftes Training zur Vorbeugung.  Darüber hinaus harmonieren die Qi Gong Übungen das gesamte Energiesystem des Körpers und wirken, im Gegensatz zu den weitverbreiteten klassischen Formen der "Rückenschule", auf ganzheitliche Weise.  Diese Buch richtet sich an:  - alle, die ihren Rücken ganzheitlich und wirkungsvoll trainieren möchten  - Therapeuten, Lehrer und Dozenten für Sport, Bewegung, Qi Gong und Tai Chi  - aktive Sportler und Leistungssportler zur Vorbeugung und sanften Behandlung

Duft-Qigong erzielt mit ganz einfachen Bewegungen grosse Wirkungen und führt zur Reinigung und Entgiftung. Das bezieht sich sowohl auf physikalische Giftstoffe als auch auf negatives Gedankengut. Das Prinzip von Duft-Qigong beruht auf dem Gleichklang der Schwingungen von Menschen und Natur, Mikrokosmos und Makrokosmos. Die höhere Stufe von Duft-Qigong hat sogar Heilwirkung. Es handelt sich also um eine Art Bioresonanztherapie ohne Apparate, nur üben muss man selbst. Mit dem vorliegenden Buch ist Duft-Qigong kinderleicht zu erlernen: Die Bewegungen sind nicht nur ausführlich beschrieben, sondern auch in schönen Foto-Sequenzen umfassend abgebildet. Auch die hochinteressante Philosophie, die dahinter steht, ist ausführlich erläutert. Das Buch ist ein Wegweiser zu Gesundheit in 16 Minuten täglich.

Tai Chi und Qi Gong sind östliche Bewegungskünste, die das Wissen um die Fähigkeiten vermitteln, Qi (Lebensenergie) aufzubauen, ins Fliessen zu bringen und zu regulieren. Alexandra Tschom bietet dazu eine zeitgemässe Methode des Lernens an, die individuelle Zugänge berücksichtigt und mit viel Lust und Freude Impulse und Anregungen für die tägliche Praxis bietet. Sie legt in ihrem Buch grossen Wert darauf, dass man so übt, wie es dem eigenen Wesen, der eigenen individuellen Natur entspricht. Das für Qi Gong und Tai Chi typische Fliessen entsteht, wenn sich äussere und innere Bewegung gegenseitig annähern und in einen gemeinsamen Fluss kommen. Dabei ist es wichtig, den inneren Prinzipien des Lernens zu folgen, damit sich die heilsame Wirkung voll entfalten kann.

Stress abbauen, Ängste lösen, beziehungsfähiger werden, das innere Gleichgewicht finden: Ulli Olvedi zeigt in diesem Buch angenehme Entspannungsübungen, die sich ideal in den Alltag integrieren lassen. Anhand zahlreicher Abbildungen in Schwarz-Weiss lassen sich die Übungen leicht nachvollziehen. Zu Beginn oder zum Abschluss des Tages, für den hektischen Alltag oder an freien Tagen, mit Kindern oder dem Partner - fördern Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit mit Qi Gong.

"Die heilsamen Wirkungen von Tai Chi und Qi Gong auf Körper und Geist sind auch bei uns längst unbestritten. Linda Myoki Lehrhaupt geht es jedoch in ihrem Buch um sehr viel mehr: um das Wesen, den Kern der Erfahrungen dieser Übungspraxis.   Die Autorin stellt eine Reihe elementarer Bewegungsformen aus dem Tai Chi vor und erläutert sie durch Betrachtungen, Anregungen und Geschichten, die Tai Chi und Qi Gong in ihrer Tiefe als meditative Wege erfahrbar machen. Ihr Buch bietet vielfältige Anregungen für Menschen, die ""bereits auf dem Weg"" sind oder sich ""auf den Weg"" machen wollen."

Die bezaubernde Würfelbox enthält neben zwei Qi Gong Kugeln aus Metall ein Buch mit kompakter Information zu chinesischer Philosophie und Heilkunde sowie anschaulicher Anleitung zu den Übungen mit den Kugeln. Zusätzlich bietet das Set ein hochwertiges Stofftäschchen mit Kordelzug, in dem die Kugeln bequem auch ohne Box transportiert werden können.

Erfahren Sie hier, weshalb Qi Gong, das auf alten chinesischen Traditionen basiert, für all diejenigen ideal ist, die Vitalität und ein langes, glückliches Leben anstreben.

Für wen? Für jeden, ganz gleich welchen Alters (Kinder, Erwachsene oder Senioren), für den Beruf, die Freizeit …

Wie? Indem unsere "Basisenergie", die jeden Tag aufgrund von Sorgen, Arbeit, Emotionen, Umweltverschmutzung, körperlicher Aktivitäten usw. etwas mehr erschöpft wird, auf äusserst effektive Weise neu aufgetankt wird ...

Was ist das? Eine einfache Technik, bei der Körperbewegungen mit Atemtechniken und Konzentration kombiniert werden. Sie ist kinderleicht zu praktizieren und zählt in China zu den "Kulturschätzen".

Die Wirkungen? Indem das Qi Gong unsere Lebenskraft wiederherstellt, hält es den Körper gesund und fit.

Schlagen Sie dieses Buch auf und entdecken Sie, wie das Qi Gong Sie dabei unterstützen kann, Ihren Alltag besser zu meistern, bei der Arbeit mehr zu leisten, kreativer zu sein, Ihre Gesundheit zu stärken, Ihre Figur zu verändern, Ihre Sinne zu wecken ...

Taoistische Geheimnisse für ein erfülltes, vitales und langes Leben

Taoisten sind Experten in der Praxis der Verjüngung. Charles Chan, ein moderner taoistischer Meister, hat in diesem Buch ein leicht zu erlernendes Programm zusammengestellt, mit dessen Hilfe wir den Prozessen des Alterns entgegenwirken und unsere körperliche und geistige Vitalität ständig erneuern können.
Entdecken Sie die heilende und verjüngende Kraft taoistischer Körperübungen, Selbstmassagen und alchemistischer Meditation.
Nutzen Sie die tiefe Entspannung, um Ihre Konzentration zu verbessern und Stress abzubauen.
Bereiten Sie Kräutertonika zu, die Ihnen helfen, jung auszusehen und sexuell aktiv zu bleiben.
Fördern Sie Ihr seelisches und spirituelles Wohlbefinden durch ein Leben im Sinne des natürlichen Tao.

Dieses Basiswerk für alle an Komplementärmedizin und Selbsthilfe Interessierten wurde für Tausende zum Anlass, den Weg des Chi Gung zu beschreiten.

Die hier vorgestellten Übungen bilden das Fundament aller taoistischen Energiepraktiken. Bruce Frantzis zählt zu den grossen lehrenden Meistern im Westen. Er hat die Jahrtausende alten taoistischen Praktiken in ein modernes Übungsprogramm gefasst, das leicht zu erlernen ist und ein starkes transformierendes Potential freisetzen kann. Hiermit erhalten wir die Möglichkeit, das Wunder des Tao aus erster Hand zu erfahren und damit Lebensenergie und Leistung zu steigern sowie den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Diese komplett überarbeitete und stark erweiterte Neuausgabe enthält neue Kapitel über das Atmen, das Sinkenlassen des Chi und das 16-teilige Nei-Gung-System.

Schnell und leicht zu erlernen, aber extrem effektiv - die Überholspur zur wirksamen Anwendung von Qigong.
Mit Hilfe von anschaulichen Grafiken erklärt Chunyi Lin das menschliche Energiesystem und die Gesetzmässigkeiten eines befreiten, harmonischen Energieflusses. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos, auf denen der Meister selbst die korrekten Körperhaltungen vorführt, ermöglichen einen mühelosen Einstieg in Qigong.

- Neben einem gewaltigen Energieplus ermöglicht Frühlingswald Qigong die gezielte Selbstheilung von vielen Erkrankungen.

In vielen Kursen bewährt: Meister Jins spezielles  Abnehmprogramm aus dem medizinischen Qi Gong. In zehn Wochen  fünf bis sieben Kilo abnehmen und das Gleiche essen: Die hier  vorgestellten einfachen Übungen stammen aus dem medizinischen Qi  Gong und sind speziell zum Abnehmen. Sie harmonisieren den Fluss  der Lebensenergie im Körper. Überschüssige Fettdepots werden  abgebaut und die Ausscheidung von Schlacken und Giften wird  unterstützt. Gesundheit, Beweglichkeit, Körperkraft, Anmut und das  allgemeine Wohlbefinden werden so gesteigert und die  Selbstheilungskräfte gestärkt. Die Übungen sind durchgehend mit  farbigen step-by-step-Fotos bebildert.

8 bis 10 Minuten reichen schon aus, um Stress abzuschütteln und den Qi-Fluss anzuregen. Dafür benötigen Sie nicht mehr als einen Quadratmeter Bewegungsfreiheit und einen Stuhl. Erwin Cuba hat mit der 8-Minuten-Energiedusche ein ganzheitliches Fitnessprogramm entwickelt, das er in seiner Praxis seit Jahren erfolgreich anwendet. Durch sanfte Selbstmassagen und Aktivierung der Meridiane, Muskeln und Gelenke werden auch hartnäckige Verspannungen gelöst - das Qi kann wieder frei fliessen. Schon nach einer kurzen Zeit des Übens verbessert sich Ihr allgemeines Wohlbefinden und Sie werden sich geistig frischer und emotional ausgeglichener fühlen. Die 8-Minuten-Energiedusche nimmt wenig Zeit in Anspruch reduziert Stress und löst körperliche sowie seelische Verspannungen regt den Stoffwechsel an und versorgt die Körperzellen mit frischer Energie ist besonders empfehlenswert für Personen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit behandelt folgende 12 Körperregionen: Gelenke, Wirbelsäule, Kopf, Augen, Nacken, Schultern, Brustkorb und Brustwirbel, Atmung, Verdauung, Lendenwirbel, Hüfte und Becken, Beine

Natürliche Lebendigkeit, Vitalität, energievolle Ausstrahlung und kraftvolles Auftreten sind in jedem Menschen angelegt. Durch Übungen des Stillen Qi Gong werden Blockaden in den Energiebahnen gelöst. Der Körper kann tief entspannen und wird bis in die tiefsten Zellstrukturen neu belebt. Eine deutlich spürbare Vitalisierung ist die Folge.

Qi Gong, die "Arbeit mit der Lebenskraft", ist eine uralte chinesische Methode zur Harmonisierung jener Energie, die all unseren physischen und psychischen Funktionen zugrunde liegt. Nur wenn das Qi richtig fliesst und nicht blockiert wird, sind wir körperlich und geistig gesund.
Der thailändische Meister Lao Vongvilay, von Kindheit an mit Qi Gong in Theorie und Praxis vertraut, zeigt mit dem von ihm entwickelten Tiger-Qi Gong, wie der stressgeplagte, chronisch verspannte, rasch ermüdende und zur Trägheit neigende West-Mensch seinem Qi auf die Sprünge helfen kann.
Die einfachen Bewegungs- und Entspannungsübungen aktivieren und stärken die Lebensenergie, steigern die Vitalität, fördern die Konzentrationsfähigkeit und regen die Selbstheilungskräfte an. Sie sind gerade auch für Anfänger bestens geeignet, zumal sie kein geschlossenes "System" bilden - jeder kann die für die eigenen "Schwachpunkte" wirksamsten Übungen selbst auswählen und so die heilende Kraft des Qi gezielt aktivieren.
Lao Vongvilay, geboren in Thailand, kam, der Familientradition entsprechend, mit acht Jahren in ein buddhistisches Waldkloster im Norden Thailands, wo er u.a. in Medizin, Kung Fu, Taiji und Qi Gong unterrichtet wurde. Nach dreizehn Jahren verliess er das Kloster und vertiefte seine Kampf- und Heilkunstkenntnisse bei verschiedenen Lehrern. 1992 gründete er in München die Siak Lak Hang- Kampfkunstschule gründete, wo er seither Unterricht in Qi Gong, Taiji, Kung Fu, Thai-Boxen und Nuad-Sen (Thai-Massage) gibt.
Oliver Bottini, geb. 1965 in Nürnberg, Studium der Literaturwissenschaft und Psychologie, Ausbildung zum Kung Fu- und Qi Gong-Meister. Seit vielen Jahren widmet er sich dem Studium des Buddhismus und der östlichen Bewegungslehren. Er lebt als  Redakteur und Buchautor in München.

Kein anderes energetisches System führt so schnell und überzeugend zu persönlichem Wohlbefinden wie das chinesische Qi Gong: Bereits nach kürzester Zeit erfährt der Übende die heilende Kraft des Bewegungsprogramms für Körper und Geist. Generell dienen die Übungen der Energiezufuhr, Konzentrationssteigerung, Entspannung, Beweglichkeit und Verjüngung von Körper und Geist. Gezielt lassen sie sich darüberhinaus gegen Beschwerden der Verdauung, des Herz-Kreislauf- und Nervensystems und Allergien einsetzen. Mit den wichtigsten Körperübungen des Qi Gong erlangt jeder Gesundheit und Wohlbefinden auf natürliche Weise.

Sie bilden die Basis der gesamten östlichen Naturheilkunde und sie sind die Grundlage für die Revitalisierung des energetischen Feldes von Körper und Geist: die fünf Elemente.
Dieses Buch zeigt sehr wirkungsvolle Übungen zur Energieheilung basierend auf den Elementen Wasser, Feuer, Metall, Holz und Erde.

Seite für Seite werden wir mit den Zuordnungen aller Lebensprozesse zu den fünf Elementen vertraut. Wir lernen die einzelnen Energien kennen und erleben ihre Kraft. Ausserdem entwickeln wir ein Gespür dafür, selber Teil dieser Energien zu sein und ihre Stärken für uns zu nutzen. Die Autorinnen, beide erfahrene Qigong-Therapeutinnen, führen uns durch einen Prozess, an dessen Ende eine unserem Typ entsprechende Abfolge von Sequenzen, Klängen, Mudras und Verjüngungs-Übungen stehen. Es handelt sich um sehr kurze aber äusserst wirkungsvolle meditative Movements, die den Qi-Fluss bewegen und lenken. Ein faszinierendes Buch, das uns die heilenden Kräfte des Qigong mit zahlreichen liebevoll gestalteten Abbildungen, einer klaren Struktur und präzisen Beschreibungen nahe bringt.

Ein Buch, das aus den Bedürfnissen von Methfessels Schülern gewachsen ist. Bewegungs- und Ruheübungen aus verschiedenen Schulen sind kombiniert, um den Einstieg zu erleichtern und die Bewegungsabläufe zu vertiefen. Auch Fortgeschrittene finden Anschauungsmaterial, um Fehlhaltungen zu korrigieren, und Grundlagen für schwierigere Übungen.

In einem Qi-Garden entsteht ganz von selbst ein Gefühl von Geborgenheit und ein hoher Erholungswert:
Ein Ort, an dem man die Seele baumeln lassen kann !

Die Jahreszeiten bilden einen Kreislauf, den wir jedes Jahr aufs Neue durchlaufen. Jede Jahreszeit hat ihre eigenen Erscheinungsformen, ihre eigene Energie. Sie bietet uns unterschiedliche Möglichkeiten und stellt uns vor andere Herausforderungen. Eine sehr wirkungsvolle Methode, sich auf die Jahreszeiten einzustellen und die spezifischen Energien zu nutzen, ist das Qigong der Jahreszeiten. Paul Shoju Schwerdt hat ein Übungsprogramm entwickelt, das die Besonderheiten und Wirkungen der jeweiligen Jahreszeiten auf Körper und Geist berücksichtigt. Neben einfach nachvollziehbaren Übungen enthält sein Buch Ernährungstipps und weitere Anregungen für den Alltag, die helfen, besser im Einklang mit den jahreszeitlichen Gegebenheiten zu leben. Qigong ist eine für Menschen jeden Alters praktikable Methode, die eigene Lebenskraft erfahren, verstehen und nutzen zu können.


Ein Qigong-Übungsprogramm, das die Besonderheiten und die Wirkung der Jahreszeiten und ihrer Energien auf Körper und Geist berücksichtigt. Die Vitalisierung aller Lebensbereiche wird unterstützt durch eine Fülle jahreszeitlich bezogener Ernährungstipps und Anregungen für den Alltag.