Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen  gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen  Sie es mit Meditation! Dafür müssen sie keineswegs zum einsamen Mönch werden,  denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie  sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten! Er zeigt Ihnen, wie Sie  durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und auch wie Sie als  erfahrener Meditierender mit speziellen Problemsituationen umgehen. Starten  Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu  mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude! Sie erfahren: - Wo die Meditation  herkommt und warum sie so wertvoll ist - Welche Methoden es gibt und wo  deren Gemeinsamkeiten liegen - Wie Sie mit Ihrem Geist arbeiten und Ihre  Konzentration verbessern - Worauf Sie in der Meditationspraxis achten sollten:  schrittweiser Blick nach Innen, die richtige Haltung etc. - Wie Sie mit  Meditation Ihren Alltagsstress bekämpfen und Ihr Wohlbefinden steigern  - Wie Sie mit unruhigen Gedanken und Ablenkungen während der Meditation  umgehen.

Ob himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt oder irgendwo dazwischen - viele leiden unter der Achterbahn der Gefühle. In ihrem neuen Buch plus Audio-CD geht die Meditationslehrerin und Bestsellerautorin Marie Mannschatz diesem Phänomen auf den Grund. Der Leser wird auf eine innere Forschungsreise eingeladen, auf der er seine emotionalen Muster und Verstrickungen erkennt und einen bewussten Umgang mit seinen Gefühlen erlernt, der ihn freier und unbeschwerter leben lässt. Dabei helfen die so genannten sieben Erleuchtungsfaktoren: die richtige Motivation, Achtsamkeit, innere Sammlung, ein wacher Forschergeist, innere Entspannung, ein offenes Herz und Gelassenheit. Das inspirativ gestaltete Buch wird ergänzt durch eine Audio-CD mit von der Autorin gesprochenen Meditationsanleitungen, die einen dabei unterstützen, sich achtsam, liebevoll und gelassen mit seinen Gefühlen auseinander zu setzen.

In tiefen, berührenden Worten beleuchtet Emahó in seinem ersten Buch die Verbindung zum Leben, zum seinem eigenen Herzen. Er vermittelt seine Einsichten auf faszinierende Art und Weise durch Geschichten und Gedanken, anregend, provozierend und manchmal auch überraschend.

Sein Buch erklärt populär den Hintergrund der Wirksamkeit von Affirmationen, Wünschen und Gebeten, wie sie von den meisten Hay House und Allegria Autoren propagiert werden im Kontext neuester medizinischer Forschung. Seine Erkenntnisse fasst er in drei einfachen Regeln zusammen: Liebe dich selbst, liebe deine Mitmenschen, liebe die Natur. Einfaches Erklärungsbuch der wissenschaftlichen Hintergründe, auf denen die Arbeiten von Louise L. Hay, Bärbel Mohr, Esther Hicks, Pierre Franckh u.v.a. Bestsellerautoren beruhen. Aus seiner Arbeit in der pharmazeutischen Forschung erkannte Hamilton klar, dass die geistige Vorstellungskraft unseren Körper beeinflusst und verändert – bis in die DNA. Er erklärt, wie Meditation der Körper beeinflusst, warum es einem Kranken hilft, wenn man an ihn denkt, und wie liebevolle Gedanken die Zellen im Körper beeinflussen können.

Was im Leben wirklich zählt – und sich doch jeder Berechnung entzieht. Wonach wir streben,ohne es je fassen zu können. Was wir oftschmerzlich vermissen, ohne es zu benennen,was uns umtreibt, ohne dass wir es kennen.Was wir im Aussen suchen und in uns drin verpassen:das Wesentliche, so nah, und doch auch wiederso fern.Nach Vom Glück der Stille und Weisheit fürMinimalisten umkreist Peter Steiner in seinemneuen Buch eine Grösse, die im Betrieb des Alltagsleicht vergessen geht. Doch das Wesentlicheist immer da. In den Texten und Bildern diesesBandes klingt es an, schwingt seine Nähe mit,wird es wahrnehmbar. Eine Sehschule für das,was hinter, über und unter den tausend Dingen liegt,eine unbeschwerte Einladung zu Schönheitund Besinnung.

Autor:
Peter Steiner, Jahrgang 1961, galt als einer der erfolgreichsten Werbekreativen der Schweiz, bevor er im Alter von 38 seine Agentur verkaufte und aus der Werbung ausstieg, um sich nur noch dem Studium und der Praxis der östlichen Lebenskunst und der Zen-Fotografie zu widmen. Er lernte bei verschiedenen chinesischen Meister Yiquan (Geist-Kampfkunst) sowie Stilles Qigong und praktiziert auch intensiv Zazen (Zen-Meditation). Bei all diesen Themen sind Einfachheit und Stille sowie das Finden von dem, was hinter dem Offensichtlichen steckt von zentraler Bedeutung.

Alles, was der Mensch für seine geistige und körperliche Gesundheit braucht, lässt sich in der Natur finden. Mit diesem Buch- und CD-Set gibt uns Philip Carr-Gomm die Möglichkeit, uns der heilenden Energie und Harmonie, die durch das Universum fliesst, zu öffnen. Vier druidische Meditationen, in ausgewogenem Verhältnis von männlicher und weiblicher Stimme gesprochen und begleitet von wunderbarer, keltisch inspirierter Musik von Charlie Roscoe, Helen Glavin und Damh The Bard, zeigen uns die heilige/heilende Natur und lassen uns in ihr ruhen.   Die zwei Meditationen auf CD 1 leiten uns durch die Kräfte von Erde, Sonne und Mond zu tiefer Stille und tiefer Entspannung. Körper, Seele und Geist werden sanft berührt, von Stress und einschränkenden Glaubenssätzen befreit und durch die lebendigen Energien der Natur zur eigenen Heilung geführt. CD 2 konzentriert sich ganz auf die Kraft eines erholsamen Schlafes. Sowohl ein erholsamer Kurzschlaf als auch das Herbeiführen eines tiefen Nachtschlafes, in dem sich der Körper wirklich regenerieren kann, sind mit dieser CD möglich.

Die spirituelle Kraft des GlaubensDas alte Wissen vom Heilen wurde mündlich von einer Generation zur nächsten weitergegeben. Gesundbeten war jahrhundertelang eine der wichtigsten Säulen der medizinischen Versorgung in Europa. Monika Herz lernte die Kunst der Gebetsheilung bei einem alten Heiler: Krankheiten und Leiden werden dabei durch Gebete zum Verschwinden gebracht, die Menschen erfahren Schutz und Stärkung. Die Heilung geschieht, der Mensch ist nur ihr Vermittler. Erstmals versammelt die Autorin in diesem Buch Gebete, die jeder anwenden kann, um sich und anderen zu helfen.

Eine neue Sicht des Gebets - Beten können alle

Jack Kornfield ist einer der ganz grossen buddhistischen Lehrer neben dem Dalai Lama und Thich Nhat Hanh

Erleuchtung ist kein Ruhestand! Nehmen wir diese Herausforderung an, erleben wir, wie das erwachte Herz zum verlässlichen Ratgeber wird - beispielsweise in schwierigen Familienverhältnissen, bei seelischem Schmerz, beruflichen Anforderungen, Krankheit oder Verlust.

Jack Kornfield berichtet über die Erfahrungen und Einsichten von Lehrern und Schülern buddhistischer, christlicher, jüdischer und hinduistischer Herkunft sowie der Sufi-Tradition. Auf einmalige und zutiefst ehrliche Weise verknüpft er Zeugnisse moderner Spiritualität zu Lektionen, wie das achtsame Herz weise wird.

Verschiedene Wege führen zur Erfahrung von glückseligen, erweiterten Bewusstseinszuständen, jener globalen Revolution, die in unserer Zeit stattfindet. Ein einfacher Weg zu diesem höheren Bewusstsein sind die Meditationen von Barbara Berger.

Die Bestseller-Autorin vermittelt fundiert und immer leicht nachvollziehbar verschiedene Meditationsformen. In gewohnt unkomplizierter Art erklärt sie neben praktischen Übungen auch die Stolpersteine, die eine erfolgreiche Meditation verhindern können. Den Meditierenden erwartet u. a., wie der Verstand, die ewige Quasselstrippe”, be­ruhigt werden kann, wie man besser schläft, jünger aussieht oder effektiver arbeiten kann ...

Ganzheitliche Gesundheit in allen Bereichen des Lebens durch spirituelle Heilung  Die Heilgebärden sind im Rahmen der Ausbildung für spirituelle Heilung inspirativ von der Autorin Barbara Schenkbier aus dem göttlichen Feld der Heilung empfangen und ausgestaltet worden. Sie sind für jeden leicht durchzuführen. Achtsame Gebärden und Haltungen öffnen den Übenden für den Strom der Heilenergie aus dem heilenden Feld. Dynamische Bewegungen und Energiemassage aktivieren die Lebensenergie, so dass Körper- und die Feinstoffebenen durchströmt und geheilt werden.  Durch die Konzentration und Ausrichtung des Bewusstseins auf die Heilenergie können auch bestimmte Körperräume und Organe, die der Heilung besonders bedürfen, mit dem heilenden Feld in Verbindung gebracht werden.  In der wachen Vergegenwärtigung der strömenden Heilkraft werden auch Geist und Seele angesprochen und wichtige spirituelle Grundhaltungen wie Achtsamkeit, Hingabe und Demut entfaltet. Die Meditationen, die Gedichte und Mandalas verstärken die Wirkung der Heilgebärden und verbinden sie mit dem spirituellen Leben im Alltag. So werden sie zu wichtigen Begleitern auf dem spirituellen Weg, vermitteln Geisteskraft und Seelenstärke.

Aus den Schatzkammern der Weltreligionen    
100 Gebete der Weltreligionen

Geführte Meditationen erleichtern die Entdeckungsreise in die Welt des eigenen Inneren. Es geht darum, die Gedanken auszurichten und Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erfahren. Gefühle von Harmonie, Ruhe und Geborgenheit werden dabei durch tiefes Einlassen auf das Thema der Meditation empfunden. Die Heilung geschieht durch innere Bilder. Sie führen in eine Seelenkapelle, durch Sphärenlandschaften, in eine Kristallhöhle, zu heilendem Lichtwasser und vielen anderen wirkungsvollen Orten und Quellen der Kraft. Beim Verweilen in meditativer Ruhe und auch im Gebet wird der Übende vermehrt mit innerem Licht durchströmt, trennende Hindernisse lösen sich auf, und Körper und Geist erfrischen sich von innen heraus. Dieses Buch ist zugleich die Anleitung, Menschen in einer Gruppe oder einem Seminar behutsam in die spirituelle Welt einzuführen.

100 Kraftgedanken aus dem Bestseller "Gesund durch Meditation". Hunderttausende folgen der inzwischen weltweit anerkannten Methode MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und haben einen ausgeglichenen Geist und ein hohes Mass an Gesundheit erreicht. MBSR ist wissenschaftlich anerkannt und wird in zahlreichen Kliniken angewandt. Die zentralen Grundgedanken zur Achtsamkeits- und Meditationspraxis sind für dieses Buch sorgfältig ausgewählt worden. Eine Inspiration für jede Situation des Lebens - ob es um Stressreduzierung, eine verbesserte Beziehung oder den Umgang mit Schmerz geht. Dieses Buch sei jedem empfohlen, der sein Leben wirklich heilen möchte!

Wir denken etwa 60.000 Gedanken am Tag, aber fast alle sind Wiederholungen, innere Dialoge, Schuldzuweisungen und Zukunftssorgen. Diese Gedanken sind unnütz, die daran gekoppelten Emotionen rauben uns Energie. Und sie holen uns aus der einzigen Zeit, die wirklich ist, dem Jetzt, und dem einzigen Raum, den wir gestalten können, dem Hier. Dieses Buch enthält eine Fülle von praktischen Übungen. Sie vermitteln uns, wie wir unsere Energie für uns bewahren und für die Gestaltung unseres Lebens und die Erfüllung unserer Wünsche nutzen können.

Wir alle kennen Bilder, auf denen Menschen mit geschlossenen Augen in wunderschönen Positionen sitzen und Frieden und Entspannung ausstrahlen. Das würden wir auch gerne, aber unsere Realität sieht anders aus ... eine Gedankenflut tobt in unserem Kopf. Wir verspannen, statt zu entspannen.
Nach Oshos Auffassung muss heutzutage auf dem Weg nach innen, das rasante Tempo einer modernen Lebensweise berücksichtigt werden. Deshalb basiert sein innovativer Ansatz darauf, dass erst der Stress und die Spannungen, die sich in Körper und Geist angesammelt haben, abgebaut werden müssen. Seine aktiven Meditationen befähigen uns, unterdrückte Gefühle auszudrücken und so wieder einen leeren Raum zu schaffen, aus dem heraus wir einen meditativen Zustand erfahren ¿ still, entspannt und in Einklang mit uns selbst.

Selbstliebe bedeutet, sich selbst anzuerkennen, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, gut mit sich umzugehen und die Erfüllung der eigenen Wünsche, Träume und Energien auf dieser Erde selbstverantwortlich in die Hand zu nehmen. Selbstliebe ist weniger ein Gefühl, als vielmehr eine Art des Verhaltens. Durch die Meditationen können die Leser mit sich selbst in neuen Kontakt kommen, sich als das liebenswerte und wundervolle Wesen erleben, das sie sind ¿ ein Wesen, das es verdient hat, mit aller Achtung und Wertschätzung behandelt zu werden.

Don Miguel Ruiz lehrt uns in diesem Buch, die Schönheit der Schöpfung wahrzunehmen und anzufangen, uns selbst und alle Lebewesen dieses Planeten zu achten und zu lieben. Seine wunderschönen Gebete ermöglichen die Kommunikation mit unserem Schöpfer und allem Göttlichen und helfen uns, wieder die Boten des Lichts zu werden, die wir ursprünglich waren.

64 Gebete, eigentlich Invokationen, Anrufungen. Man betet zu dem, was man in sich entdeckt: zum Königreich, zum Funken jenes alle Sonnen überstrahlenden Lichts aller Lichter, das in uns glüht, oder, wie es Meister Jesus zum Ausdruck brachte, zum Reich Gottes in Dir!

Die leicht erlernbare und für jedermann durchführbare Selbsthilfemethode aus Tibet führt zur Auflösung körperlicher Beschwerden und emotionaler Verspannungen. Körper- und Atemübungen, Selbstmassage- und Meditationstechniken bewirken eine tiefe Entspannung, in der sich die Ursachen körperlicher Beschwerden ebenso auflösen wie Konzentrationsschwierigkeiten und innere Unausgeglichenheit. Erschliessen Sie sich den Zugang zu bisher unerschlossenen Reserven köperlicher und geistiger Kraft!

Innerer Halt in haltloser Zeit  Wir alle wissen, dass wir vor tiefgreifenden Veränderungen stehen, die Risiken bergen, aber auch eine Chance zu echtem Neubeginn darstellen können. In diesem Buch stellen die grössten spirituellen Lehrer unserer Zeit die Meditation als machtvolles Werkzeug der inneren Veränderung vor: Jack Kornfield, der tibetische Karmapa, Byron Katie, Jon Kabat-Zinn, Marshall Rosenberg, Mingyur Rinpoche, Marianne Williamson – dies sind nur einige der vielen Namen, die für Seriosität und authentische spirituelle Erfahrung stehen. Gemeinsam zeigen sie unterschiedliche meditative Wege auf, die uns befähigen, Sicherheit und Orientierung in uns selbst zu finden, statt im Aussen vergebens danach zu suchen. Über alle religiösen und kulturellen Grenzen hinweg stellen sie bewährte Methoden vor, mit deren Hilfe wir Stress in Entspannung verwandeln können, Wut in Antriebskraft, Angst in Gelassenheit oder Enttäuschung in Vergebung. Meditation ist längst keine Praxis mehr, die spirituellen Zirkeln vorbehalten ist. Nur im Zustand der inneren Ruhe erlangen wir die Stärke, um notwendige Veränderungen in Gang zu setzen. Und es ist der Wandel jedes Einzelnen von uns, der die Welt als Ganzes heilen kann.

Dr. Jan Erik Sigdell, geboren 1938 in Göteborg, ist promovierter Medizintechniker und ein international anerkannter Experte für Reinkarnationstherapie. Seit den Siebzigerjahren hat Sigdell mehrere tausend Rückführungen durchgeführt und neue Methoden der Rückführungstherapie entwickelt.

Shibashi, auch bekannt als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong, ist Meditation in Bewegung. Verspannte Muskeln werden locker, der Energief luss im Körper harmonisiert sich, der Geist wird ruhiger und wacher. Shibashi verbindet scheinbare Gegensätze wie östliche und westliche Spiritualität, Körper und Seele, Himmel und Erde und weckt eine innere Aufmerksamkeit für die heilende Gegenwart des Göttlichen. // In diesem Buchstellen die Autorinnen eine Kurzform des Shibashi ausführlich vor, leiten Schritt für Schritt zum Üben an und zeigen, wie es heilsam in den Alltag integriert werden kann. // Ein Buch für Shibashi-Übende und Menschen, die auf der Suche sind nach einer Spiritualität, die Körper und Seele verbindet.- einfache Übungen, die zur Ruhe führen und innere Aufmerksamkeit wachsen lassen- Spiritualität, die Körper und Seele verbindet- Verbindung von christlicher Spiritualität und östlichen Bewegungs- und Meditationsformen

Osho (Bhagwan Shree Raijneesh) wurde 1931 in Indien geboren. Bevor er als spiritueller Lehrer hervortrat, war er als Philosophieprofessor an der Universität von Jabalpur tätig. Seit den sechziger Jahren lehrte er spezielle Meditationstechniken, wobei er vor allem von westlichen Suchern grossen Zulauf erhielt. 1974 gründete er in Poona ein Zentrum für Meditation und Selbsterfahrung. Von 1981 bis 1987 lehrte er in Oregon, USA. Bereits zu seinen Lebzeiten fanden seine Lehren Resonanz bei Millionen Menschen in aller Welt. Seit seinem Tod 1990 ist die Zahl seiner Anhänger weiter gewachsen.

So verschieden die Menschen sind, so unterschiedlich scheinen  auch die Wege, die sie einschlagen können, um zur Ruhe und  zu ihrer Mitte zu kommen. Die Autorinnen zeigen anschaulich,  wie man mit kleinen Ritualen im Alltag Phasen der Entspannung  integrieren kann, um die Gedanken zur Ruhe zu bringen, Energie  zu tanken, den Körper zu entspannen, die eigenen Gefühle wieder  wahrzunehmen und die Sinne neu zu beleben.  Es wird erklärt, welchen Sinn Rituale und die verschiedenen  Entspannungstechniken haben und wie sie aufgebaut werden.  Ebenso findet der Leser Hintergründe zur Wirkung des gewohnheitsmässigen  Denkens auf den Körper, die Gefühle und das  Erleben.