Schmerz ist für viele Menschen zu einem ständigen Begleiter im Lebensalltag geworden. Allein in Deutschland leiden über zehn Millionen Menschen an dauerhaft behandlungsbedürftigen Rückenleiden, Migräne, Rheuma-Erkrankungen oder Tennisarm. Da chronische Schmerzen mit der Zeit zu einem Schmerzgedächtnis führen, sind rasch wirkende Verfahren zum Abbau der Schmerzempfindung gefragt. Die Erfolgsmethode der Klopfakupressur ist ein äusserst wirkungsvoller Weg, um körperliche Schmerzen innerhalb kurzer Zeit nachhaltig zu lindern und aufzulösen. Reto Wyss stellt in diesem Buch ein praxiserprobtes 21-tägiges Programm zur Schmerzbefreiung auf der Basis von EFT (Emotional Freedom Techniques®) vor. In den einführenden Kapiteln werden der Schmerz und seine Ursachen erläutert und die EFT-Klopfakupressur-Methode Schritt für Schritt vorgestellt. Die dem Buch beiliegende Hypnose-CD hilft, auch unbewusste Schmerzanteile aufzulösen. Noch nie war es so leicht, chronische Schmerzen selbst zu behandeln. Eine Anwenderin: Nun sind drei Wochen vergangen, seit ich konkret mit EFT versuchte, meine chronischen Rheumaschmerzen anzugehen (…). Ich hatte zu meiner eigenen Überraschung einige komplett schmerzfreie Tage, und auch sonst fühlt es sich überhaupt nicht mehr schlimm an.

Doppelkinn, Krähenfüsse, Hängebacken ... verschwinden.
Sie brauchen nur Ihr Gesicht richtig in die Hand zu nehmen!

Rümpfen Sie die Nase? Dann sind Sie schon mitten im Training. Jetzt müssen Sie es sich nur noch vor einem Spiegel bequem machen und die wenigen Anweisungen in diesem Buch befolgen. Warum sollte, was gut für Bauch, Po oder Brust ist, nicht auch gut fürs Gesicht sein?

Dieses Buch zeigt Ihnen mit einfachen und wirkungsvollen Übungen, wie Sie ohne Schönheitschirurgie die Elastizität, die Besonderheiten und die Form Ihres Gesichts bewahren können. Behandeln Sie Ihr Gesicht nicht schlechter als den Rest Ihres Körpers. Soll es doch ruhig auch ein bisschen "Face Gym" machen, um seine natürliche Ausdruckskraft und jugendliche Frische zu bewahren!

Stress ist für viele Menschen zu einem ständigen BEgleiter des Lebensalltags geworden. Aktuelle Forschungen gehen davon aus, dass ein Grossteil aller Gesundheitsbeschwerden durch emotionalen Stress verursacht wird. Da der Faktor Zeit bei vielen stressgeplagten Menschen eher knapp bemessen ist, sind rasch wirkende Verfahren zum Abbau von Stressgefühlen gefragt. Die Erfolgsmethode EFT oder "Emotional Freedom Techniques®" ist eine äusserst wirkungsvolle Methode, um sich selbst schnell, einfach und ohne fremde Hilfe durch das Beklopfen bestimmter Akupunkturpunkte von belastenden Stresserscheinungen zu befreien.  Reto Wyss stellt in diesem Buch ein praxisbewährtes Anti-Stress-Programm auf der Basis von EFT vor. Mit Hilfe von Beispielen, Checklisten und Übungen werden SChritt für Schritt die stärksten persönlichen Stressbelastungen identifiziert und anschliessend während 21 Tagen strukturiert behandelt.  In den eifnührenden Kapiteln verhilft das Buch dazu, eine neue Sichtweise von Stress zu entwickeln, und stellt die EFT-Methode von Gary Craig Schritt für Schritt praxisnah vor. Für besonders Gestresste entwickelte der Autor einen "Crash-Kurs", mit dem man innerlhalb von 30 Minuten die EFT-Methode kennen lernen und einüben kann.  Mit einem minimalen täglichen Zeitaufwand von rund 15 Minuten ist das Anti-Stress-Programm selbst für jene geeignet, die wenig Zeit für sich zur Verfügung haben. Noch nie war es so leicht, belastenden emotionalen Stress abzubauen.

Ängste auflösen: schnell und gezielt    Neunzig Prozent unserer Ängste werden gar nicht wahr - sie rauben uns nur Energie. Wir könnten sie daher also genauso gut lassen, doch mit dem Willen allein können wir Angst und ihre körperlichen Begleiterscheinungen nicht abstellen. Wir brauchen neue Wege, um über den Körper unmittelbar auf das emotionale Gehirn einzuwirken, das für unsere Ängste zuständig ist.  In diesem Buch bekommen Sie ein wirksames Handwerkszeug an die Hand: Durch leichtes Klopfen von einigen wenigen Akupunkturpunkten gewinnen Sie in kurzer Zeit neue Energie. Ängste lösen sich da auf, wo sie entstehen - in der Vorstellungswelt.  Sie lernen * sich nicht länger für Ihre Ängste zu verurteilen * zwischen realen und selbst inszenierten Ängsten zu unterscheiden * den inneren Angstfilm zum Stillstand zu bringen * Angstgefühle mit Klopfakupressur sanft aufzulösen * Gelassenheit und Selbstvertrauen zu gewinnen

Die erste übersichtliche mehrfarbige Wandtafel für die Akupressur! Die Tuinatherapie ist eine in vielen Fachkliniken beliebte Zusatzmethode der Physiotherapie. Der Laie kann unter Anleitung von ausgebildeten Ärzten, Physiotherapeuten und Masseuren diese Methode der Akupressur für die aktive Gesundheitspflege verwenden. Zur Erleichterung bereits vorhandener Beschwerden hat sich die Akupressur bestens bewährt. Die übersichtliche Tafel ist eine grosse Hilfe für die Auffindung der Reflexpunkte, welche in den Seminaren und Fachbüchern immer wieder genannt werden und ist somit auch eine wichtige und wertvolle Ergänzung zu der einschlägigen Fachliteratur.

Die Autorin hat in kurzer und prägnanter Form eine Übersicht der wichtigsten Notfälle und deren Behandlung durch Akupressur, also ohne Gerät  und Medikame4nt, gegeben. Mit dieser Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin lässt sich jede akute Notsituation "in den Gripp" bekommen, wie Nasenbluten, Lumbago, Kopfschmerzen, Kreislaufkollaps, Zahnschmerzen, akuter Durchfall, Koliken, Wadenkrämpfe, akute Harnverletzung usw.
In klaren Skizzen werden Erkältungen zu jeder Massnahme gegeben.
Das Format des Buches ist so gewählt, dass es in jedes Handschuhfach und jede Tasche passt und daher stets zur Hand sein kann.

Hinter der Abkürzung EFT verbirgt sich eine einfache Selbsthilfemethode, die sich Erkenntnisse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zunutze macht. Anders als bei der klassischen Akupunktur werden bei der Klopfakupressur die Punkte jedoch nicht genadelt, sondern nur sanft geklopft. Sofort stellt sich fühlbare Verbesserung ein: Ärger, Stress, belastende Erlebnisse oder Phobien lösen sich in kürzester Zeit auf!
Die besondere Stärke dieses Einsteigerbuches liegt in seiner klaren und verständlichen Darstellung der Selbsthilfemethode. Zahlreiche Abbildungen und Diagramme helfen Ihnen, die hochwirksame Technik im Handumdrehen zu erlernen. Fallbeispiele, Erfahrungsberichte und häufig gestellte Fragen (FAQ) sowie ein Extra-Kapitel für fortgeschrittene Anwender, die Varianten und Erweiterungen der Grundtechnik kennen lernen möchten, runden das Buch ab: ein Praxiskurs in Buchform.
EFT lernen - leichter geht s nicht!

EFT ist die Abkürzung für eine ganzheitliche Heilungstechnik, die Anfang der 90er Jahre entwickelte Emotional Freedom Technique. Die EFT zugrunde liegende Theorie besagt, dass die Ursache aller negativen Emotionen in einer Störung des körpereigenen Energiesystems liegt. EFT harmonisiert die Energieverteilung im Körper. Vereinfacht ausgedrückt handelt es sich um eine Art Akupressur mit psychologischer Komponente. Typische Anwendungsbereiche von EFT sind Phobien, Traumata, Ängste, Stress, Leistungsblockaden, Süchte, Schlafstörungen, Verspannungen, Tinnitus und Allergien. EFT eignet sich in besonderem Masse für die Selbstbehandlung. Der Heilpraktiker und erfahrene EFT-Therapeut Christian Reiland fasst in diesem Buch alle vorliegenden Erkenntnisse zusammen und zeigt, wie diese Techniken einfach und effizient eingesetzt werden. Umfangreiche Bebilderung, didaktische Klarheit sowie erstmals eine Lehr-DVD machen den Einstieg leicht und die Anwendung für den täglich wachsenden Kreis der Selbstbehandler sicher.

Jeder weiss,wie lang und schmerzhaft der Weg von der Selbsterkenntnis zur Selbstveränderung sein kann.Mit den sanften EFT-Techniken lassen sich einschränkende Denk- und Reaktionsmuster, wie das Enneagramm sie bewusst macht, schnell und wirksam auflösen. Dieses praktische Selbsthilfebuch konzentriert sich auf die Stärken der neun Persönlichkeitstypen statt auf ihre Schattenseiten. Es animiert dazu, sich und andere besser zu verstehen, starre Verhaltensweisen und Einstellungen zu lockern und die eigene Kraft stärker zu nutzen.

Reflexzonenmassage der Hände als sanfte Therapie lässt sich jederzeit und überall anwenden. Ein leichter Druck auf den richtigen Punkt wirkt entspannend, reduziert Stress und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Dieses Buch, verfasst von zwei international angesehenen Experten, erläutert sowohl die Ursprünge als auch den medizinischen Hintergrund und bietet Anwendungen zur Steigerung des Wohlbefindens, zur Linderung von Schmerzen und therapeutischen Unterstützung bei häufigen Beschwerden. Alle Massagetechniken werden in grafisch unterlegten Bildsequenzen sehr ausführlich und leicht nachvollziehbar vermittelt.

Erstmaliges Angebot einer Vielzahl von Methoden im Bereich der Energetischen Psychotherapie - aufgearbeitet zur Selbstanwendung
Meridiane sind Energiebahnen im menschlichen Körper, die durchlässig sein müssen, oft aber blockiert sind und den Fluss der Energie verhindern. Die daraus entstehenden Störungen im Energiesystem können zu psychischen wie körperlichen Erkrankungen führen. Mit Hilfe geeigneter Methoden lassen sich die Meridiane für das Fliessen der Energie öffnen und offen halten. Dazu gehört auch das Meridianklopfen, das sich hervorragend für die Selbstanwendung eignet. Verena Stollnberger stellt diese Therapieform in ihrem praktischen, flüssig geschriebenen Buch überzeugend in jeweils zwei Schriften vor. Ihre Spielfigur ist der pfiffige Meridianus, der auf witzige Art und Weise, die schon für ältere Kinder verständlich ist, Neugier erweckt. Darauf folgt eine ausführliche, exakte und sachliche Beschreibung verschiedener Methoden des Meridianklopfens in Wort und Bild, die sich in die verschiedenen Anwendungsbereiche gliedert. Die eigentlichen Übungskapitel schliesst ein knapper, stichwortartiger Kurzablauf in der Art eines Merkzettels ab. Damit gibt die Autorin dem Leser ein Werkzeug in die Hand, das auch bei hartnäckigen und chronischen Symptomen Selbstheilungsprozesse in Gang setzen kann. Erstmaliges Angebot einer Vielzahl von Methoden im Bereich der Energetischen Psychotherapie - aufgearbeitet zur Selbstanwendung

Die energetische Therapie, auch Klopfakupressur oder einfach kurz ›Klopfen‹ genannt, ist die derzeit weltweit am schnellsten wachsende Therapieform, und das nicht ohne Grund, denn sie ist leicht anwendbar und zeigt meist augenblicklich Wirkung. Weil inzwischen viele Varianten angeboten werden, ist es gut, den ›Stammbaum‹ dieser Methode zu betrachten, um an die besten Früchte zu gelangen.
Entdeckt und entwickelt wurde sie vor 20 Jahren von Roger Callahan. Aus seiner Schule sind zwei prominente Vertreter hervorgegangen. Fred Gallo hat eine sehr differenzierte, auf Diagnose beruhende individuelle Therapie (energetische Psychologie) entwickelt; Gary Craig eine generalisierte Anwendung für jedermann (EFT, Emotional Freedom Techniques).
Bei EFT wird eine Folge von sieben Punkten geklopft, von der die meisten Problemstellungen abgedeckt werden. Diese Methode ist sehr leicht zu erlernen und kann von jedem ohne weitere Anleitung selbst genutzt werden. Steve Wells ist von Gary Craig persönlich ausgebildet, der diesen Pocket Guide ausdrücklich empfiehlt.

Überall dabei:
schnelle Hilfe in jeder Situation.

Einfach:
mit einem Griff wieder fit.

Praktisch:
20 Anwendungen auf einen Blick.

Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Stress, Liebeskummer, Sorgen – egal, was Sie bekümmert oder krank macht: Bringen Sie Ihre Energie ins Fliessen und klopfen Sie sich gesund! EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine wirksame Energietechnik, mit der sich durch Klopfen bestimmter Körperpunkte auf den Hauptmeridianen, kombiniert mit mentalen Botschaften, innerhalb kürzester Zeit enorme Erfolge erzielen lassen.

Dieses Buch macht mit der Methode vertraut und vermittelt anschaulich und prägnant die wesentlichen Infos für die Selbstanwendung. Alle Schritte im Klopfzyklus sind leicht erlernbar, prägen sich gut ein und sind mit Fotos illustriert. Probieren Sie es aus!

Die Dien-Cham-Methode verbindet die wohltuenden Wirkungen von Akupunktur und Reflexzonenmassage. Es können damit unterschiedlichste Beschwerden und Krankheiten behandelt werden – ohne Medikamente und einfach an jedem Ort. Einzige Nebenwirkungen: Entspannung und ein strahlendes Aussehen.

Die Lebensenergie im Körper harmonisieren

Die fernöstliche Heilmethode Jin Shin Jyutsu ist in Insiderkreisen bereits das grosse Thema. Wie Shiatsu, Reiki oder Akkupressur wird auch diese Methode mit Sicherheit sehr schnell weite Verbreitung finden. Bei Jin Shin Jyutsu ist der Körper in 26 so genannte Sicherheitsenergieschlösser aufgeteilt, die durch Berührung aktiviert werden. Aufgrund des Strömens, wie es in der Fachsprache heisst, werden die Sicherheitsenergieschlösser aufgeschlossen und die Energie kann frei fliessen. Bemerkenswert ist, nicht auf die Behandlung einer anderen Person angewiesen zu sein, sondern dass es sich hierbei um eine Selbsthilfemethode handelt, die auf die ursprüngliche Fähigkeit des intuitiven Heilens zurückgeht.

Das umfassende Praxisbuch zu dieser Jahrtausende alten (Selbst-)Heilkunst
- Anschauliche Fotos für ein erfolgreiches Umsetzen
- Die Autorin ist eine der wenigen in Deutschland autorisierten Jin Shin Jyutsu-Lehrer

Eine Einführung.

Massagen gehören zu den ältesten natürlichen Heilmethoden – sie regen den Energiefluss an und stärken die Selbstheilungskräfte des Körpers. Dieser Ratgeber stellt die wirksamsten Massageformen wie Akupressur, Schwedische Massage oder Reflexzonenmassage vor. Schritt für Schritt werden alle Griffe gezeigt und ihre gezielte Anwendung erklärt – alles für die wohltuende Selbstmassage. Nach Symptomen gegliedert lassen sich Beschwerden von A wie Arthritis bis Z wie Zahnschmerzen gezielt behandeln und lindern. Die Techniken konzentrieren sich auf leicht zugängliche Regionen des Körpers – Hände oder Füsse, Gesicht und Kopf, Nacken, Schultern und unterer Rücken –, damit sie einfach im Büro oder zu Hause angewendet werden können.

Schmerzfrei und gesünder mit dem Kristall-Stab.

M.E.T. Meridian-Energie-Techniken. Einfaches Beklopfen von Meridianpunkten auch zur Selbsthilfe.